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10/11 ヨガ体操

2018/10/18

ヨガ体操の時間です。
本日は先生がお二人で、腰かけられた皆様の目線で椅子を使用した体操です。
タッピングで体を温めるなど、日頃動かしていない筋肉を刺激します。