3/14 ヨガ体操

ヨガ体操の時間です。
さあ今日も身体をタッピングして、臓器の動きを活発にします。
手足を動かし、手をたたき温まった手を膝に置くと暖まります。
大きな声を出して笑うことも健康の秘訣のようです。