9/13 ヨガ体操

ヨガ体操です。
入居者の皆様には、先生の動きを見ながら体操をしていただきました。
先生は、「この運動をするとスッキリします。」とか、「肩こりが解消します。」とか、「おへそに力を入れて」などアドバイスを付けながら体を動かしておられました。