ヨガ体操

今日もヨガ体操の始まりです。手足や体をこすって血の巡りを良くします。

さあ頑張った甲斐があり皆様あったかくなりました。

足をまげて広げて股関節がほぐれて柔らかくなりましたか。

皆様お疲れ様でした。